晚上吃东西吃多了恶心怎么办

舵手 提问于2024-04-05 00:34:14
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这种情况,可以口服促进胃肠蠕动药物,如,伊托必利、莫沙必利、多潘立酮,可以助消化,改善不适症状。平时,要多注意保持健康的饮食和生活习惯,避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量,切忌暴饮暴食。饭只吃七分饱,早上要吃得有营养,中午要吃饱,晚上要吃少,睡前不要吃东西,多吃软、易消化、好吸收的食物,多吃一些水果、蔬菜,补充膳食纤维。不抽烟,不喝酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料,作息要规律,不熬夜,平时,需要多锻炼身体,增强自己的体质。

舵手 2024-04-07 11:26:50

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