哺乳期能不能吃阿胶

哺乳期，是可以适量吃阿胶的。阿胶是比较常见的一种滋补品，具有较好补血补气的功效。哺乳期的女性，适量的食用阿胶，能够促进产后身体的恢复。哺乳期的女性，一定要做到营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。合理的膳食，不仅能够促进产妇身体恢复，还能够增加乳汁的分泌，提高乳汁的质量。哺乳期，还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。