来月经心情低落怎么办

来月经心情低落的治疗方法一般为帮助女性患者调整心理状态，此外生活中要注意健康规律。如果女性在月经期表现为心情低落的症状，临床上常称为经期综合征。有些女性在月经期工作压力大，加体内激素水平的改变，饮食不当出现心情低落，个别的还有抑郁、情绪不稳定、注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等症状。主要的治疗方法，是帮助女性患者调整心理状态，适当地给予心理安慰和疏导，让其精神放松，合理的饮食和营养，增加室外的活动次数，有利于减轻症状。月经期间要注意以下几点：应注意外生殖器的清洁以及经期最好不要进行盆浴，淋浴是行的，这样避免发生上行感染，平时用的卫生巾要柔软和清洁。平时要保暖防止受游泳或者冷水浴等等这些冷刺激。还要精神愉快，不要有什么精神刺激或者情绪波动较大。避免过度劳累，忌生冷或者酸辣以及酒精，保证多喝开水使大便通畅，减少盆腔充血，保证睡眠。