肝胆不好的人怎么调理

首先患者要在饮食上进行调理：第一，平时饮食要以清淡平和营养丰富营养均衡为佳，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素矿物质要保持相应的比例，避免多吃油腻，油炸，辛辣的食物以免加重肝胆的负担。第二，患者可以多喝温开水能够增强血液循环，有效的促进新陈代谢以减少代谢毒物和产物对肝脏的损害。第三，平时少吃不干净或者半生的产品，进食不干净的海鲜容易感染急性甲型和戊型肝炎，这种情况会更加引起肝脏损害。第四，多吃新鲜的时令蔬菜、水果，还可以多吃些具有保肝作用的食物比如芹菜，可以喝些菊花茶等。除了在饮食方面进行调理，还可以通过适当的体育运动增加人体抵抗力。