走路走多了脚疼怎么缓解

走路多了，脚部疼痛，通常跟运动过量有关。针对这种情况，患者应立刻休息，找合适体位将脚抬高，这样有利于血液与淋巴液回流缓解疼痛。还可以用热水泡脚，这样可以加速下肢血液循环，缓解疼痛。如果疼痛持续存在，可能是足底筋膜炎所导致，这时可以外用消炎止痛药物进行治疗，也可以按摩太溪穴或局部涂抹跌打丸，也可以有效缓解疼痛。经过上述方法治疗，如果效果不好，建议患者前往医院疼痛科进行详细检查，再决定治疗方案。治疗期间要选择比较宽松的鞋，这样可以避免组织受到挤压而加剧疼痛症状。