晚上睡觉怎样防止梦遗

梦遗也就是男性在睡眠过程中出现春梦遗精现象。要防止男性出现梦遗，那么作为男性平时应该有规律的性生活，既不要太频繁，也不要缺少。长期禁欲对男性功能是不好的，出现遗精反而对身体健康是有益的。要减少遗精次数的出现，平时还需要注意少接触色情信息，在睡眠过程中要注意睡眠姿势，避免压迫到阴茎，要穿宽松的透气性较好的内裤。平时要注意养成规律的生活饮食习惯，多锻炼身体，身体强壮了，肾功能也会强大，也会让性功能强大起来，这样对于减少梦遗也有一定的帮助。