怎样有效治失眠

好好爱自己 提问于2024-04-06 23:27:49
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对于失眠的患者,在用药上可以吃一些镇静的催眠药物来调节睡眠结构,避免因为长期失眠而导致的恶性循环,大多的失眠患者伴有情绪问题,例如焦虑和抑郁,害怕夜晚睡眠,那么就同时可以吃一些调节情绪的药物,两者结合起来治疗的效果会比较的好,同时多参加户外的有氧运动。

好好爱自己 2024-04-07 11:21:15

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