如何提高支气管抵抗力

对于本身支气管抵抗力比较差的人，容易得慢性支气管炎，甚至肺气肿，容易反复出现有咳嗽、咳痰的症状，可以通过一些综合的措施，来提高支气管的抵抗力。首先，要注意保暖，避免受凉。遇到寒冷的季节，一定要注意防止受到冷空气的刺激、降低免疫力，而频繁发生支气管的感染。其次，合理的吃东西，保持营养的均衡，多摄入颜色比较鲜艳的蔬菜、水果为主，并且给予适当的瘦肉和蛋类。再次，保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，不要酗酒。坚持锻炼身体，一般每个星期至少要锻炼三次以上，每次锻炼的时间应该要达到一个小时，而且要适当的加快心率，改善肺的功能。最后，适当的在每个流行的季节，比如秋冬季，可以接种流感疫苗、肺炎疫苗，提高支气管的抵抗能力。