压力大导致失眠该怎么办

压力大导致的失眠，其治疗首先需要积极去除诱发因素，缓解精神压力，避免不良情绪的应激，这样才能从根源上改善睡眠问题。严重失眠的患者可对症服用帮助睡眠的药物。中成药有安神补脑液、枣仁安神颗粒、舒眠胶囊等。西药有艾司唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等，这些药物可对症改善失眠症状。但同时需要在日常生活中养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。可以适当的运动，转移自身注意力，缓解精神压力，放松筋骨，也有助于增强体质，改善失眠的症状。