怎么消除肚子上的脂肪

不注意规律的饮食以及锻炼很容易导致脂肪淤积，过多的脂肪淤积在腹壁则会导致腹部脂肪增厚。需要控制饮食，比如低盐低脂饮食为主，少吃多餐，避免暴饮暴食，还需要加强体育锻炼，坚持有氧锻炼可以促进脂肪代谢，起到减肥效果，尤其是身体相对肥胖者。定期检查了解血脂情况，如果有严重的血脂代谢异常，还需要通过调脂药物加以改善。通过药物、饮食及锻炼调理一段时间后可以得到较好的治疗效果，尤其是年轻人身体代谢旺盛的情况下。