肾阴阳两虚怎么调理

肾虚分为四种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。肾阴阳两虚是既有阴虚又有阳虚，所以并称为肾阴阳两虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热。这种阴阳失调、阴阳两虚的体质宜采用阴阳双补的方法。推荐用几种食物：第一，山药，山药为医中上品，具有补肺健脾，还能填精益肾；第二，鲈鱼，鲈鱼性甘平，既能补脾肺，又可补肝肾、益筋骨；第三，牛骨髓，牛骨髓有润肺、补肾益髓的作用；第四，海参，海参性温味咸，质地阴柔，能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。上述有关肾阴肾阳的双补的食物效果非常不错，平时生活当中有肾虚的人不在少数，大家可以试用一下。