得了中重度脂肪肝怎么办？

首先要注意控制热量，男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。第二是绝对禁酒，最好禁烟。第三是低脂、低糖、低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调的时候建议尽量选用植物油，少吃动物内脏、肥肉、脑髓等脂肪含量高、胆固醇高的食物，少吃油煎炸的食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。第四是多食含有维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。第五，少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。第六，如果有肝功能损伤，可以酌情选用保肝药物，比如谷胱甘肽、双环醇、水飞蓟宾等。