老人失眠如何治疗

当今社会生活节奏比较快，压力、工作等容易导致失眠，尤其在老年人群比较普遍。老年人中失眠的人群比例比较高，和生活压力，老人情绪，疾病影响，家庭关系，儿女成长等有一定关系。长期失眠会严重影响老人的情绪和生活质量，抵抗力下降，诱发疾病的发生，所以老人出现失眠要尽早干预。白天尽量不要午休，生活要规律，白天适当户外活动，遇到纠结的事情可以和家人或者好友做交流，睡前不要看惊悚、悬疑影视节目。如果通过上述的调整睡眠还是不能改善，就需要药物干预，可以口服佐匹克隆、唑吡坦等新型安眠药，副作用小，不容易依赖。