睡后梦多怎么办

睡眠以后出现做梦比较多首先建议这种患者可以完善一下多导睡眠脑电图检查，观察一下有没有特殊类型的睡眠行为障碍比如有没有快速动眼期睡眠行为障碍这一种疾病的。如果有这一种类型的睡眠障碍，是可以在医生的建议下服用一些药物进行处理的，比较常用的是苯二氮卓类的药物。如果没有这些异常的睡眠，建议患者平时要放松心情不要有太大的心理压力，平时考虑事情不要太多如果平时思虑重重做梦肯定是会比较多的。也可以适当的进行户外运动增强体质的，平时在饮食方面要注意营养均衡，不要吃一些有兴奋性作用的食物。