高血压怎样调理饮食

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发高血压是指具有疾病原因的高血压，常见的有甲亢性高血压、肾性高血压。甲亢性高血压需要禁碘饮食；另外，治疗原发疾病后，血压可降至正常。原发性高血压大多与环境和遗传的因素有关，在饮食上应该注意是低盐低脂肪饮食。过多的盐分摄入会导致血压持续升高，难以控制；高脂肪饮食可以导致动脉粥样硬化，与高血压协同导致血管的破坏。另外，还需要注意避免过甜的饮食，需要低碳水化合物，防止发生糖尿病；要进食新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，避免便秘，同时需要适当进行运动锻炼。