怎么做盆底肌康复治疗

盆底肌康复治疗一般分为保守治疗和手术治疗，需要根据病情的严重程度决定。如果属于轻微的盆底肌松弛，坚持进行锻炼会取得明显的效果。自己可以每天做提肛运动，就是凯格尔运动。通过收紧阴部和肛周。每天坚持锻炼30到50次，能够提高盆底肌肌肉的力量，改善盆底肌松弛的现象。还可以到正规的医院做电刺激、磁刺激等物理治疗。但是病情特别严重的情况下也可以安排手术治疗。多数的女性坚持做运动，就能够逐渐的恢复盆底肌功能。但是注意多坚持锻炼一段时间，才会有效果。