节食会不会引起月经不调

众所周知，月经不调是常见妇科疾病之一，引起的原因有很多，除了身体的一些内在因素之外，还有很多别的外在因素。月经不调可能是由于神经内分泌功能失调、营养不良、肝脏疾患、糖尿病等引起的。另外，不良的习惯也会导致月经不调，节食也会引起月经不调，如果你过度的节食，会造成体内的脂肪和蛋白质大量的减少，导致雌性激素合成障碍，会影响月经，所以建议不要盲目的节食。由此可见，节食减肥是会引起月经不调的。一般来说，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。所以，减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。