如何通过食疗补肾

食疗补肾可以吃一些补肾的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山药、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、海参、紫菜等。以上这些食物都是属于补肾的食物，所以对于治疗肾虚是有辅助作用的。如果有肾虚的情况不光要在饮食方面调整，平时也要注意休息，不要过度的劳动，也不要长时间的熬夜，要保证充足的休息时间，同时性生活要节制，这样才有助于身体恢复。或者是根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，能增强体质，促进血液循环，加快身体新陈代谢，对身体恢复也有帮助。