肝火旺盛肾虚怎么调理

肝火旺盛、肾虚这属于肝肾两虚，也就是肝阴和肾阴的都出现了亏虚。调理的方法有以下几点：第一点是通过药物来进行调治，比较常见的有逍遥丸、杞菊地黄丸等，在医生的指导下合理的进行应用，对于改善患者血压升高、脾气变大，再就是过早的衰老、失眠、健忘等一系列的症状，都可以很好的调治。第二点是通过食物治疗，比较常见于在日常饮食中的酌情添加一些降肝火、补肾阴的食材，像鹌鹑，还有羊肝、鸽子蛋等，这些都可以做成粥或者是其他的汤类，这样容易吸收。第三点是通过运动的方式来改善，比如通过每天45分钟以上的有氧运动、快走、慢跑，都可以很好的泄肝火，很好的补肾阴。