高血压怎样调理

原发性高血压，目前尚无根治方法，临床证据表明，收缩压下降10到20毫米汞柱或者舒张压下降5到6毫米汞柱3到5年内脑卒中，冠心病与心脑血管病死亡率事件分别减少38%、16%，与20%，心力衰竭，减少50%以上，高危病人获益更为明显。降压治疗的最终目的是减少高血压病人心脑血管病的发生率和死亡率，非药物的治疗性生活方式干预适用于所有高血压病人，也适合长期调理之用，需要减轻体重，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益，我们需要减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，并且戒烟限酒，增加运动以及减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。