怎样缓解肌肉拉伤疼痛

首先，要局部休息制动，避免继续活动导致的损伤加重。其次，局部有肿胀时，可在24小时之内给予冰敷，以利于毛细血管收缩，减少出血。超过24小时后，可适当的热敷，促进瘀血的消散，达到消肿的目的。疼痛严重者，局部可外用活血止痛的药膏或口服非甾体的消炎止痛药及对症治疗。超过24小时以后，也可配合按摩，理疗等方法进行治疗。肌肉拉伤，多是由于肌肉在急剧激烈的收缩时，导致局部的肌肉、筋膜出现急性损伤，表现为局部疼痛，肿胀，活动受限。