胃胀气、便秘怎么办

胃胀气、便秘是常见的症状，主要是因为消化不良又或者胃病所导致，如果长时间坐着不运动，更容易会出现胃胀气、便秘的现象。一旦出现之后就应该尽快的改善，应该避免久坐，尽可能的站起来运动，如果症状比较严重也同样需要接受专业的治疗。平时生活中可以选择顺时针按摩的方式，通过按摩可以快速促进肠胃的蠕动，能够将体内的气体排出，也可以改善胃胀气和便秘。另外也可以通过热敷的方法使用热毛巾，或者热水袋直接放在胃肠部位，能够有效缓解消化不良、改善便秘。在使用饮食热敷等方法之后，如果依然没有缓解症状可以使用开塞露，习惯性的胃胀气、便秘也可以使用酚酞，但是不应该乱用药物，必须要在专业医生的指导下使用。