水喝多了尿频怎么办

水喝多了尿频怎么办？回答这个问题应该了解尿液产生的机制，当大量饮水时产生的尿液也随之增多，当膀胱内的尿液达到一定的容积时，产生尿意。因此，产生尿意当然需要通过排尿的方式解决。为了减少排尿的次数，建议适当饮水。如果是在气温较高或体力活动较多的时候，补充丢失的水分，保持适当的尿量是必须的，当要休息时或睡前，不需要过多的饮水，避免饮水产生了较多的尿量，频繁的排尿影响了睡眠质量或休息质量。