禁欲多久让精子质量好

逆流 提问于2024-01-11 11:37:22
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想让精子质量保持在最佳状态,不需要刻意的禁欲很久。但是频繁的射精也会影响精子质量,所以备孕期的男性,性生活的频率保持在3-5天一次是比较合适的。3-5天的时间,精子恰好可以恢复到最佳状态。除此之外,多吃一些富含蛋白质的食物,补充锌、镁等微量元素,也有助于提高精子质量,帮助受孕。日常生活中要注意保持身心健康。

逆流 2024-01-15 19:36:11

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