高血压高血脂怎么减肥

患有高血压、高血脂的患者，如果身体比较肥胖，也需要进行减肥。这样的患者首先要制定科学的减肥食谱，要避免吃脂肪含量比较高的食物，尤其是动物脂肪含量比较高的食物，如肥肉，油炸食品，动物的内脏，蛋黄，无鳞的鱼类。因为这些食物所含的胆固醇含量非常的高，如果吃过多的这样的食物就有可能会引起高胆固醇血症，从而导致动脉粥样硬化，加重高血压。患有高血压、高血脂的患者，还需要注意适当的参加体育锻炼，如可以进行瑜伽，游泳，慢跑，散步。通过运动可以燃烧脂肪，控制体重，而且可以控制血脂，对于高血压的患者也是非常有利。