老年人失眠该怎么办

老年人失眠首先应寻找病因，是否因环境因素，心理因素及疾病所致。改变患者睡眠环境，为患者提供舒适安静的环境，室内温度适宜不宜温度过高或过低。放松心情，避免过于焦虑紧张等。如因某些疾病，影响老年患者的睡眠，应针对疾病，积极治疗。应注意晚餐避免进食过饱，睡前不宜加餐。睡前进行剧烈的运动，可洗热水澡，或进行足浴等，改善睡眠。如通过上述各种方法患者仍失眠，建议到医院就诊，进一步诊治。