心烦怎么治

看透 提问于2023-11-17 16:33:25
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对于心烦情绪波动比较大,可以采用些方法改善。比如培养兴趣爱好,沉浸在自己喜欢做的事情当中,自然情绪能够平稳以及愉悦。或者是积极的参加户外的运动,通过适合自己的运动释放,宣泄不良的情绪,压力、焦虑等,就能够很有效地改善情绪问题。

看透 2023-11-20 12:18:06

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