怎样可以治失眠

失眠可以通过西药治疗、中药治疗及行为认知治疗等方法来治疗失眠，但是，具体的治疗方案根据病因不同而不同。如果是精神障碍类疾病，比如抑郁症、焦虑症等疾病，应该积极的医院就诊，在医生指导下服用安定类药物来缓解症状。如果是因为生活、工作压力大，情绪持续紧张或者是因为更年期而造成的失眠，应该给予安神补脑液等中成药治疗，同时配合行为认知治疗及中医理疗效果更佳。建议失眠的患者，白天适当加强运动，睡觉前2小时可以喝一杯温牛奶。