心气虚吃什么补回来

心气虚可以吃百合莲子粥，桂圆大枣糯米粥，高蛋白食物，高热量食物，新鲜的蔬菜和水果，四君子汤，八珍汤等。每个人的身体情况不同，症状的严重程度不同，所以要根据个人的身体实际情况而定。心气虚的人平时注意休息，不要劳累，也不要熬夜，要保证充足的休息时间。饮食上要营养均衡多元化，不要挑食和偏食，也不要吃得太单一，要调整好自己的情绪状态，情绪起伏不要过大。可以适当的增加户外体育锻炼，这样能增强体质，也有助于促进身体新陈代谢加快。