脚后跟忽然疼是什么原因引起的
胡渣熟男 提问于2023-10-02 13:46:11
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这样的疼痛,常见的是足根部的滑囊炎、脂肪垫炎以及足底的腱膜炎引起的疼痛。出现这样的疼痛,要及时的休息,限制足部的活动,避免长时间的站立,以及穿一些过软或过硬的鞋。局部可以进行一些热敷烤电,改善局部的血液循环,促进炎症的吸收。如果是足底的腱膜炎引起的,可以进行一些足底腱膜的拉伸运动,每天可以使足部背身90度,拇趾背伸90度到80度左右,这样持续10到20秒再放松,就有利于足底腱膜的缓解疼痛。
胡渣熟男 2023-10-09 11:47:18
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