为什么节食会引起月经不调

女性如果过度的节食，会引起体内的激素水平的急剧变化，从而导致月经不调。所以对于需要减肥的女性，建议可以通过运动和适当的控制饮食等来进行体重的控制。在月经期间，要注意禁食辛辣、生冷、刺激的食物。同时要注意适当的加强营养，吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉等，并且可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果等。要注意经期的卫生，避免经期感染。可以做一些温和的运动如瑜伽等，但要避免剧烈运动。