膝盖韧带拉伤怎么恢复

膝盖韧带拉伤的恢复方法有卧床休息、药物治疗、物理治疗等方法。分析如下：\n第一、卧床休息，不要活动，任何细小的动作都会牵拉这个韧带，都会让韧带的损伤加重。\n第二，可以用喷雾剂，在损伤的韧带地方进行喷涂，每半个小时可以喷涂一次，有很好的消肿止痛的作用。\n第三，泡完药以后，最好在膝关节的周围做个外固定。自己制动，有时候在睡眠状态下或在特殊情况下，可能还会有一些微小的运动。这时候制动、外包扎是防止损伤加重，促进愈合的一个很好的治疗方式。