失眠要怎么治

失眠是一种非常常见的疾病，在那些压力比较大的人群、性格比较内向，比较谨慎的人群当中特别容易出现失眠，还是要治疗的否则会严重影响身心的健康。失眠治疗主要是以下方案，第一首先是选择进行药物治疗，治疗睡眠的药物还是有很多的比如有一些苯二氮卓类的药物。还有一些新型的非苯二氮卓类药物，可以根据个人的情况进行合适的选择，新型的药物应用比较广泛副作用相对比较少但是价格要贵一点。第二睡眠的患者也可以服用一些具有安神类的中成药物，这些药物也有能够帮助睡眠的作用。第三睡眠的患者千万不要有太大的心理负担，不要把睡眠当成一件很恐怖的事情学会逐渐的接受它，只有心里接受才能够逐渐的好转。