腰老是疼是怎么回事

腰老是疼，一般是腰肌劳损所导致的，肌肉薄弱的病人久站、久坐或者是弯腰以后可以出现腰部肌肉痉挛、紧张，导致腰部酸痛症状的出现。临床上常见的腰三横突综合征、梨状肌综合征，或者是腰部筋膜炎，都可以出现慢性腰部酸痛的症状，平时需要注意以下几个方面：一、注意坐姿，腰板挺直，尽量避免弯腰的动作；二、加强腰背部肌肉的锻炼，建议五点支撑或者小燕飞锻炼，如果每天能够坚持锻炼，腰部酸痛的症状，能够直接减轻，直至改善；三、腰部酸痛症状比较严重，可以配合药物治疗或者外用膏药治疗，对症状改善会有帮助。