长期腹胀便秘怎么办

长期腹胀、便秘，注意调整合理的饮食结构。多进食富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如红薯、南瓜、火龙果、芹菜、香蕉等；多进食燕麦片等粗粮、杂粮，刺激肠道蠕动改善便秘症状；顺时针的揉按腹部，适当的运动，多喝水，避免久坐久卧，也能改善腹胀便秘情况。饮食上还要注意避免进食过多容易产气的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐、萝卜等食物。饮食上注意多元化，注意调整饮食结构症状不改善，可以在医生的指导下酌情适当运用通便药物。