肾虚怎样补

肾虚可以配合药物和食疗一同治疗。建议在医生的指导下服用滋养补肾的药物，同时在饮食中要注意以清淡为主，多吃一些补肾的食物，比如枸杞、山药、何首乌、桑葚子、栗子等。枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、延年益寿的功效。肾虚患者平时在生活中要注意，不要熬夜，保持良好的作息规律，适当的锻炼身体，加强身体素质。禁烟酒，禁食各种辛辣刺激类食物。