大便硬怎么办

大便硬一般需要多喝水、调整饮食，并养成定时排便的习惯。首先，大便硬很有可能是因为喝水过少造成的，因此大便会出现干结不容易排出的情况。因此要注意多喝水，尤其是在早晨可以适当地喝一杯蜂蜜水，有利于促进胃肠道的蠕动，促进大便排出。其次，大便干燥、硬结也有可能是因为饮食因素引起的，例如经常吃辛辣、油腻、刺激性的食物。因此要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当地吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜。另外，一定要养成定时排便的习惯，一般是在早晨排便。再者，需要患者经常适当运动，促进胃肠道的蠕动。