上焦热下焦寒如何调理

上焦热下焦寒的证候比较复杂，治疗时间延长，一般可以服用中药汤剂，如四逆汤、交泰丸等引火归原。通过针灸和艾灸清泄上部以去火，温补下部以散寒。也可以加强运动，避免熬夜，促进气血通畅，使寒热协调。平时饮食上以平性的食品为主，如面食类、大米饭、馒头、大米粥、南瓜粥、银耳粥；蔬菜类的如白菜、茄子、豆角、西红柿；少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃饱、吃好，不要过饱而损伤脾胃之气。