失眠很严重怎么办

缘来如此 提问于2024-03-14 14:09:08
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多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的严重失眠情况。一般是需要应用西药制剂镇静助眠治疗,并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的。多应用大枣,元肉,大米,砂糖熬粥食用。也可以应用猪心,柏子仁熬制使用。在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律,晚上按时上床,睡前不饮酒,睡前不要进食油腻,保持心理健康,开朗乐观。

缘来如此 2024-03-18 11:10:35

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