有青春痘吃什么维生素

长痘痘可以在医生的指导下，服用维生素B6片、维生素C片。痘痘也就是青春痘，在医学上被称为痤疮。痤疮的发生主要和以下因素有关：内分泌紊乱、雄性激素水平过高、皮脂腺过度分泌、生活习惯不良等。维生素B6片可以抑制皮脂腺分泌，从而起到治疗痤疮的目的。维生素C片可以增强皮肤抵抗力，缩短病程。痤疮患者需要清淡饮食，少吃烧烤、煎炸、辛辣的食物，少喝咖啡、可乐等刺激性强的饮料，少抽烟、饮酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

痘痘学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症病变，其病因与雄激素分泌过多、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺腺管过度角化、腺管内痤疮丙酸杆菌移生、炎症介质介导炎症反应有关。一般情况下，痤疮可以补充维生素，食用富含维生素B族的食物或单纯摄入维生素B族能够有效抑制皮脂腺过度分泌，从而减少痤疮的发生，临床上治疗痤疮，除了补充维生素，还要注意皮肤清洁，少食脂肪、糖类，避免饮酒及其他刺激性食物，不用手挤压损害，外用维甲酸类药物及抗生素，采用复合酸或果酸换肤。

长痘痘可以吃维生素A、维生素B2和B6、维生素C、维生素E。缺乏维生素A会影响皮肤表皮角质细胞的分化，角质细胞分化异常就会导致多余的废旧角质不能脱落而堵塞毛孔，引发粉刺痘痘，因此长痘痘可以吃维生素A。维生素B2和B6都参与蛋白质和脂肪的代谢，如果缺乏就会导致脂肪不能及时代谢掉，造成皮脂腺分泌皮脂增多、皮肤出油过多的现象，滋生痘痘的生长。维生素C具有提高机体免疫力的作用，长痘痘与痤疮杆菌感染有关。维生素E可以使皮肤免受紫外线和污染的伤害，对皮肤有保护作用。

长痘痘属于一种炎症性的皮肤损害，为痤疮的俗称，好发于青春期，与皮脂过多的分泌继发了细菌感染有关。在维生素的选择方面，通常鼓励服用B族维生素，如维生素B6片、烟酰胺片将有助于病情的控制。加强皮肤的控油，给予抗炎、改善上皮异常角化等对症治疗。口服维生素B6片及丹参酮胶囊等药物，于痘痘处外涂阿达帕林凝胶或者是过氧化苯甲酰，并配合其他的物理治疗措施，如果酸换肤等，还有红蓝光的照射将有助于炎症的消退，改善微循环。