秋困是什么原因

中医认为，秋天时人体内的阳气开始向内封藏，阳气逐渐虚衰，减弱了维持机体功能运行的效果，所以会出现秋困的症状，可能还会出现轻微的乏力、食欲减退等情况，属于正常的生理现象。但这种症状通常较轻，也无需进行治疗，在适当的活动后即可缓解。

因夏天温度较高，导致机体出汗，水、电解质出现失衡，而秋天的时候天气逐渐变干燥，机体内的水、电解质逐渐恢复平衡，对夏天的内部消耗给予补偿，从而出现秋困的现象。而部分人群可能会出现焦虑、烦躁、食欲减退，还可能会对睡眠质量产生影响。建议及时调整自身情绪、清淡饮食、劳逸结合，并及时补水、多晒太阳、多运动，以改善秋困症状。

此外，如果出现较为严重的困倦、乏力等症状，或症状持续时间较长，建议及时到医院就医检查，明确自身有无内分泌疾病、心脑血管疾病、感染性疾病或消耗性疾病等，尽早明确病因并进行对症治疗，以改善秋困、乏力的症状。