吃什么东西补血最快

如果想要达到补血的目的，平时可以多吃一些桂圆、红枣等具有补血益气功效的食物。绝大多数的人都是缺铁性贫血，所以平时最好多吃一些富含铁的食物，例如羊肉、樱桃。如果患者贫血的情况十分严重，也可以通过服用三七等一些中药来帮助控制病情。贫血期间很容易出现头晕等一系列临床表现，这个时候一定要注意积极卧床休息，尽量不要进行剧烈的活动。每天饮用一杯红糖水，也可以有效的改善患者贫血的情况。

通过吃独参汤或人参养荣汤等可以比较快速的补气补血。一般常说，有形之血不能速生，无形之气所当急固，意思是当出现失血夺气的时候，血液化生比较缓慢，需要立即做的是将丢失的气固摄住，并通过气的固摄作用来止血。所以临床出现大失血的患者，一般也会因为气随血脱出现气血均虚的表现，治疗时可以选择独参汤来顾护气血，后期再进行补血输血治疗。若是患者为长期慢性失血，出现气血两虚的表现，日常生活中要注意多吃些补益气血的食物，如大枣、枸杞、花生、桂圆、银耳、葡萄、樱桃、南瓜、小米等。此外，患者也可以通过艾灸气海、关元、足三里、三阴交等穴位补益气血。

其实，在临床上贫血的种类是比较多的，当然最常见的是属于缺铁性贫血，顾名思义就是因为缺铁而导致的贫血，当然最快的补血的方式就是服用铁剂。虽然铁剂吃起来比较难吃，但是效果还是不错的，选用合适的铁剂尽量在空腹的时候服用，这样更有助于身体的吸收。同时，在服用铁剂的时候可以适当的吃一些维生素C，这样可以更好的帮助铁剂的吸收。如果不是特别严重的话，也可以通过食疗的方法来进行补充，可以吃一些含铁比较丰富的食物，例如，猪肝、猪血或者是一些含铁丰富的蔬菜等。

补气血要效果快，可以吃具有补气血功效，同时是食物又是药物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。中医认为，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上应该尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、土黄、豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色的饮食食物。但气血亏损严重时，还可以在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、当归补血颗粒、驴胶补血颗粒、归脾丸等药物治疗。