人流以后吃什么水果比较好

人工流产后由于身体比较虚弱，需要休息和加强营养，除了多摄入高蛋白食物，保证补充足够的铁质，防止人流后贫血。补养时间以半个月为宜。还可以吃一些水果，水果中含有大量的维生素，果糖，葡萄糖，矿物质，可促进机体新陈代谢，有利于人流后体质的恢复。可选择的水果有苹果，大枣，山楂，香蕉，樱桃，火龙果，橙子，橘子，桂圆，柚子，葡萄等，水果要常温下食用，不可从冰箱冷藏室内拿出来直接食用。人流后可适当多吃富含铁质的食物如菠菜，猪肝等，适当限制脂肪的摄入，避免吃辛辣刺激性的食物，同时要注意外阴部清洁，避免感染。

女性在流产之后身体比较虚弱，需要增加营养，饮食上建议多吃一些富含蛋白质以及维生素，铁元素的食物。水果方面可以吃樱桃，香蕉，山楂，这些水果可以促进女性的身体健康。樱桃当中含有丰富的铁元素以及胡萝卜素，可以预防缺铁性贫血，增强体质，调理胃肠功能。山楂具有开胃的作用，还能活血化瘀，可以帮助流产后的女性排除子宫内的瘀血，可以调节胃肠功能，增进食欲。香蕉不仅含有大量的维生素，还含有铁元素，还能防止便秘，流产后的女性吃香蕉对身体是很有好处的。

人工流产后可以吃苹果、猕猴桃、草莓、葡萄、橘子等水果，营养特别丰富，可以补充维生素，可以使人工流产后的身体康复，有辅助性的作用，所以可以吃这些水果。尽量不要吃寒凉性的水果，如梨、西瓜。另外，火龙果食用之后有可能出现下腹部疼痛，所以要特别注意。人工流产之后的营养要均衡，除了补充维生素，多吃水果和新鲜的蔬菜之外，也建议吃碳水化合物。还要吃一些补血的食物，比如樱桃或者菠菜。在饮食上还要补充蛋白质，做到营养均衡。

人流以后身体会比较虚弱，同时子宫内膜有创伤，需要修复。所以除了吃鸡肉、蛋类、牛奶等营养食品补养外，还要适当吃一些水果，帮助身体的恢复，首选香蕉，因为含有大量的纤维素和铁质，流产后适当吃些香蕉，能防止便秘和贫血。其次是山楂，含有山楂酸、柠檬酸，能够增进食欲、促进消化，有助于排除子宫里面的瘀血。还有红枣富含维生素和葡萄糖，可以补脾和胃，调整血脉。此外，樱桃、龙眼、葡萄等这些水果都含有有钙以及磷等营养物质，对女性有很好?血及调理胃肠的功效。避免吃梨、甜瓜等寒性的水果。