吃鱼肝油有什么好处

吃鱼肝油的好处，主要表现在以下几个方面：第一是预防佝偻病，鱼肝油中含有维生素a和维生素d，吃鱼肝油可以预防佝偻病。特别是儿童需要坚持每天吃鱼肝油，婴儿满了半岁之后，就需要积极的进补鱼肝油。吃完鱼肝油之后，还可以出门晒太阳。第二是预防夜盲症，每天吃鱼肝油，对于夜盲症也有一定的预防效果，还可以预防肝炎症疾病的产生。第三是促进生长，小孩吃鱼肝油，能够促进自身的生长和发育。特别是在补钙之后吃鱼肝油，可以促进钙的吸收，从而使小孩的生长发育更加快速。

鱼肝油当中含有充足的维生素A以及维生素D。脂溶性的维生素A有利于保护宝宝的皮肤粘膜，防止出现反复的呼吸道感染及维生素A缺乏症；维生素D有利于防止孩子出现维生素D缺乏性佝偻病，引发精神神经兴奋的症状，孩子可以出现睡眠不安，容易惊醒，哭闹，伴随有盗汗，生长发育迟缓以及骨骼发育异常的表现，出现鸡胸、漏斗胸、O型腿，X型腿等症状。需要注意的是，鱼肝油当中的维生素A如果长期服用，有可能会引起维生素A中毒，因此通常鱼肝油持续治疗不能超过一个月。

吃鱼肝油有什么好处？鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，是由深海鱼类肝脏脂肪提炼而来的，富含维生素A和维生素D，而且还含有其他营养物质的天然药物，营养成分要较全面。维生素A，能够促进宝宝的机体正常生长，可得降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。维生素D能够促进钙磷的吸收，有助于促进人体增强骨骼密度。鱼肝油常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从1-3个月起就应添加鱼肝油。但也要注意，可以适量服用的，最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒；也可以适当的晒太阳和增加适当的锻炼，增强体质。

鱼肝油是维生素A和维生素D的混合制剂，对于小孩来说是一种很重要的营养素；在新生儿出生后15天就可以开始补充鱼肝油。鱼肝油中的维生素A，对于维持上皮细胞的完整性和视力水平维持、正常肌肤代谢，都有非常重要作用。常吃鱼肝油能够缓解视疲劳、强壮骨骼；而维生素D能够促进机体钙的吸收，在预防骨质疏松方面，有很重要作用。