女性脱头发厉害吃什么

女性掉头发严重可以从饮食方法上改善，多吃富含维生素的食物，例如绿叶蔬菜、各种蛋类、奶类等，对于头发营养增强有很好的帮助，能够减少脱发的发生。饮食上还可以选择瘦肉类的食物，这类食物能够很好的提供头发营养，使头发健康生长，但尽量不要吃特别油腻、甜腻、辛辣刺激的食物，容易引起毛囊的炎症，皮脂腺分泌过多而导致脱发加重。

女性掉头发严重从饮食上调整，要均衡饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物。头发本身是一种蛋白质，含有丰富的微量元素，因此。平常生活中一定要保持营养均衡，多吃一些蛋白成分比较高的食物，另外可以补充多吃一些黑豆、黑芝麻、大枣、核桃等食物。还可以适当的吃一些含铁、含硅量元素比较丰富的食物，增加谷物蔬菜、水果的比重。可以补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣、黑芝麻、核桃等等。如果说掉发严重还需要在医生指导下适当的服用药物治疗。

首先来说脱发，正常的成人大约有10万根头发，如果每天脱落的头发在100根之内是正常的情况。如果可能觉得随着季节变换，或者是这一阶段脱落的毛发相对来说比较多，但是还是在100根之内，并且是均匀脱发，仍然认为是正常的情况，这个时候可能要尽量减少加剧脱发诱发的外界原因。如果每天脱落的毛发数量已经超过100根了，认为是病理性脱发。从原因上来说脱发可以分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发等等，对于女性来说也有可能会出现雄激素性脱发的情况，这还是跟遗传因素有一定关系的。在治疗上来说，对于雄激素源性的脱发可能需要去口服一段时间相应的药物。对于女生来说可能需要吃螺内酯，而不是男性的非那雄胺，至少要连续服用三个月左右的时间才能来判断疗效，同时可以给予外用的米诺地尔这样的溶液来进行治疗。对于患者日常生活中来说，应该尽量减少烫染头发的操作，再适量去补充蛋白质，保证头发正常生长的需要，还应该摄入均衡的蔬菜、水果，保证基本维生素的需求。

女生出现掉头发严重，可以吃一些富含维生素丰富或者微量元素丰富的食物，像一些黑豆、黑芝麻、黑米等可以经常吃还要保持饮食均衡，多吃一些富含铁元素丰富的食物，像一些坚果或者豆类的食物。出现了女生掉头发严重通常跟熬夜，休息不好，精神过度，焦虑抑郁等有关系，如果经常不注意作息或者饮食不规律是很容易导致掉发的。女生出现了掉头发严重，可以到医院进行检查，找出具体的原因，还可以通过中医中药进行补气、补血，调理身体，对于长头发也是有一定帮助，平时可以经常按摩一下头部的皮肤，促进血液循环，也可以防止掉头发。