孕妇能吃什么水果对宝宝好

孕期吃什么水果好，没有特殊的要求，与正常人没有多大的区别，建议吃当季的新鲜水果，不要吃反季节的水果。另外，水果买回来之后最好要先洗一洗，洗掉农药。孕妇在整个孕期没有什么是绝对不能吃的，只是需要把握好摄入的量。建议孕妇正常饮食，饮食一定要合理，营养要均衡搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食。吃任何的东西都要适量，尽量的食用应季的蔬菜水果，避免食用加工的产品，快餐，高油，高糖的食物。

孕期吃香蕉、苹果、水蜜桃、葡萄、菠萝、火龙果、猕猴桃等温性的水果，对宝宝比较好。因为水果不仅仅富含丰富的维生素矿物质，并且还富含果糖和果胶。在怀孕期间经常适量的吃一些新鲜的水果，不仅仅能促进新陈代谢，并且还能补充孕妇所需要的营养元素的需求。所以有利于促进宝宝生长发育的，特别是有的孕妇胃肠道功能比较差，容易发生便秘，如果经常吃水果也是有利于改善的。需要注意，在怀孕期间一定要避免吃寒性的水果，因为寒性的水果有可能会刺激子宫收缩，严重的甚至会导致流产或者早产的不良情况。

孕妇吃什么水果会对胎儿比较好？孕妇吃的水果有很多，像苹果，香蕉，橘子，柚子，橙子，猕猴桃，葡萄，西红柿，榴莲，哈密瓜，菠萝等，这些孕妇都是可以吃的。但是建议孕妇吃水果尽量少量多餐，一次不能吃的太多，每一种水果都有每种水果的营养成分，都富含有丰富的维生素，微量元素和粗纤维，有利于孕妇的营养，也有利于胎儿的生长发育。同时，水果里面也富含有叶酸，有利于促进胎儿大脑的发育，像樱桃含铁量也很高，有利预防孕妇发生贫血。所以建议孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食。

刚生完小孩的孕妇，如果想吃水果，建议要吃当季的、新鲜的水果，如果是反季节的水果最好不要吃。水果一定是吃常温状态的，不能吃冷藏的。如果是冬天，水果较冰冷可以用温水适当的浸泡，但是千万不要用热水浸泡水果，以免损失水果的营养价值；各种水果都可以适当的吃一点、但不能过量。同时，在饮食方面也要注意：以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，并多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌，同时要适当加强营养，多吃高蛋白的食物。