怎样让自己有毅力减肥

病情分析：在生活中，可能很多次减肥都失败了，这时候就会失去了自信心，之所以会出现这样的问题，很有可能是减肥的毅力不够，这里有些方法可以尝试。分散注意力法:可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。如果不喜欢看书的最好，因为是一看书就犯困，睡着了就忘记要吃什么了(千万不要看电视来分散注意力，这样会使更馋)，嚼口香糖法:一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来，做点别的事情忙的忘了要吃。每天观察自己的身体，好好爱护它，努力让自己活得更舒适，而不是因为不合适的体型让自己遭遇各种生活的不便和尴尬的人际关系。