怎样给头皮毛囊增加营养

病情分析：多吃大豆，坚果，蛋类食物，补充营养物质。给头皮毛囊增加营养要多吃豆类食物，像小扁豆，腰子豆等，里面的蛋白质，锌元素，维生素，铁元素含量都很充足，能提供头皮所需要的营养物质，还可以吃坚果类食物，硒元素含量丰富，还含有矿物质，能让头皮保持健康。核桃里面含有欧米伽三脂肪酸以及亚麻酸，能让发质得到改善，还要吃蛋类食物，能补充蛋白质，维生素b12以及维生素h，全谷类食物也非常好，能让头皮毛囊以及头发更加健康。