头发白了吃什么能变黑

头发变白有很多种原因，最常见的是遗传的因素；随着年龄的增长，头发也会变白；经常熬夜休息不好，微量元素缺乏，内分泌失调，忧虑、抑郁、焦虑失眠都容易导致头发白。出现了白头发要变黑，可以口服中药，通过中药汤剂养血补血、乌发可以把白头发变黑；可以口服中成药，七宝美鬓丸；养血生发胶囊等都有帮助。还要多吃一些黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，平时要注意不要熬夜。

想通过吃食物来使白发变黑，这种方法是没有特别明显的效果的。头发白了，这种情况考虑可能与年纪，精神紧张，疲劳，睡眠不足，神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病等有关。建议患者最好到正规医院检查一下，明确原因后，再根据检查结果，以及医生的建议对症治疗。日常生活中，建议患者要注意休息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜或过度劳累。饮食方面，建议患者可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等深色食物, 同时，也可以多吃一些铜，铁元素含量丰富的食物，如马铃薯，菠菜。

头发发白主要是由于身体肝肾不足，气血亏虚，或者是身体血热引起的毛囊黑色素代谢异常表现症状。可以通过滋阴凉血，养血乌发，补肾养血的方法调理治疗。如果身体出现血热，出现精神兴奋的临床表现情况，可以通过犀角地黄丸进行治疗。如果是肝肾不足，气血亏虚引起的，可以通过七宝美髯丹进行治疗。在日常生活中，可以多食黑芝麻、核桃、油菜以及赤豆、胡萝卜、紫菜、木耳以及颜色深的桑葚、紫葡萄、黑枣以及乌鸡等食物，调整白发的症状。