减肥为什么前三天要清肠

减肥前清肠的目的是为了排除体内肠道皱褶处的宿便以及一些体内存留的毒性代谢物质，这样可以使身体的肠道等消化道处于比较良好的状态，使减肥的行为有了一个良好的开端，有利于后期减肥的顺利进行。所以，很多减肥的人在减肥的前三天内需要做清肠的处理。
清肠一般是通过控制饮食，例如吃冬瓜等各种蔬菜类食物，促进肠道的蠕动以及排泄；减肥前三天的清肠一般不采取药物清肠或者灌肠清肠等方式，因为服用药物后会对肠道的粘膜造成损伤，或者灌肠等方式清肠会导致粘膜损伤和肛门括约肌出现松弛，更加不利于后期减肥行为的顺利进行。
经过饮食控制的方式清理肠道后，就可以按照减肥的方案开始执行。一般减肥时要遵循管住嘴、迈开腿的原则，来规范减肥者的日常行为，所以减肥要保证营养均衡摄入，也要通过运动锻炼消耗脂肪以及多余热量、能量，通过多种减肥措施综合运用，才能有效健康的减肥。